Дистанционное обучение

Дистанционное обучение — взаимодействие тренера и спортсмена между собой на расстоянии, отражающее все присущие тренировочному процессу компоненты (цели, содержание, методы, организационные формы, средства обучения) и реализуемое специфичными средствами Интернет-технологий или другими средствами, предусматривающими интерактивность.

Бесплатные онлайн-тренировки по боксу

В случае, если вы не имеете возможности посещать зал, отличным выходом из этой ситуации станут видео материалы от тренерского состава СШОР №11.

Профессиональные тренеры нашей школы, за плечами которых годы успешной тренерской деятельности, десятки воспитанников - мастеров спорта и разрядников, подготовили ряд видеороликов, в которых в максимально понятной форме предлагаются варианты домашних тренировок. Их особенностью является то, что они доступны к выполнению без какого-либо специального инвентаря, а их содержание полностью подходит как для опытных спортсменов, так и для начинающих осваивать искусство ударной техники.

При этом следует помнить, что онлайн-тренировка не имеет задачи привести спортсмена к боевой форме или с нуля поставить идеальную технику - домашняя тренировка ставит перед собой цель дать возможность в любых условиях поддерживать себя в оптимальной физической форме, сохранить хороший кровоток и не дать вам набрать лишний вес.

Боксерские тренировка дома - домашние тренировки для мужчин и женщин

Если вы раньше никогда не занимались видом спорта БОКС, домашняя онлайн тренировка по боксу — это отличая возможность познакомиться с азами этого вида спорта, структурой тренировочного процесса и продолжить занятия в офлайн-режиме.

В этом разделе опубликованы ссылки на видео уроки от тренеров школы по развитию боксерской техники, собраны комплексы упражнений для боксеров, методики развития боксерских навыков, а также много другого полезного материала для боксеров.

план конспект по боксу в условиях карантина.

План-конспект с применением удаленных технологий

https://youtu.be/mnAJG3bUIYY - работа на мешке

https://youtu.be/aNH6f3QrSKY - работа на скакалке

https://youtu.be/cZYvDWvRBhk - интервальная работа на дыхание

https://youtu.be/_2ORa2q3JD4 – работа на передвижение

https://youtu.be/M_UCsL4FASQ - бой с тенью

https://youtu.be/TKdm9adAr2s - прямой удар

https://youtu.be/JjeQzPuN9kA - психологическая подготовка

https://youtu.be/rvDgFZHW-DE - интервальная работа 47 минут

https://youtu.be/M361tLLgwe0 - как не устать в бою

Ссылки на видео-уроки смотрите также в документе ниже.